Welcome to My Blog........

Kami akan membantu anda untuk menjadi orang sukses, trust it..!!!

Sabtu, 07 April 2012

Program Diet Hanya dengan 31 Hari

Banyak wanita di dunia ini ingin tampil menarik di depan publik. nominal ini mencapai 600Jt orang lebih di dunia ini mencari informasi tentang diet. diantaranya dengan memiliki tubuh seksi dan menarik untuk dilihat dan tampil elegan, bagaimana anda jika belum memiliki tumbuh seindah yang anda mimpikan.....???

disini saya akan memberi informasi dan tips untuk membantu masalah anda. Pertama saya akan memberi informasi " apa sih diet itu...?? " mungkin anda sudah tau tentang diet, tapi disini saya akan memberi informasi yang lebih.

Nah .. Lest we next Issue......

Jika Anda mencoba setiap program diet yang disebut "health Plants" dan setiap program latihan dari guru kesehatan terbaru dan berulang kali gagal untuk mencapai tujuan penurunan berat badan, Anda mungkin perlu diet "A Healthy Diet Check Up...From The Neck Up "Click Here! 
 "Tidak ada hal seperti, sehat cepat, rencana penurunan berat badan diet. Sukses penurunan berat badan tidak terjadi begitu saja. Butuh waktu lebih dari beberapa hari untuk mencapai titik di mana Anda berada pada saat ini. Berikan diri Anda istirahat dan mengharapkan untuk mengambil sebentar sebelum Anda melihat hasil yang dapat diukur. Mengambil lompatan kepercayaan dan mengikuti beberapa prinsip dasar dalam rencana diet Anda.
 Mulailah dengan Anda Ini adalah percakapan yang mengalir melalui otak Anda terus menerus "berbicara sendiri.". Apa jenis percakapan yang Anda miliki dengan berbicara diri Anda? Apa jenis berbicara diri negatif telah membuat Anda mencapai tujuan penurunan berat badan di masa lalu?Jika Anda memiliki kesempatan untuk melakukannya lagi, Anda akan mengubah dialog? Itu no-brainer bukan? Nah, kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat mengubah gelombang awal berbicara diri negatif sekarang. Tidak pernah terlalu terlambat untuk memulai dan Anda mulai bicara dengan memprogram ulang diri Anda dan memulai rencana diet berat sekali baru.Sebuah titik awal yang baik adalah mulai dengan afirmasi positif. Afirmasi positif, berbicara lantang dengan otoritas dan keyakinan, positif mempengaruhi sikap Anda, berfokus pemikiran Anda dan menyebabkan suatu tindakan yang akan membantu Anda menjadi orang yang Anda inginkan dan memiliki hal-hal yang ingin Anda miliki.Mulailah dengan menulis berat badan Anda afirmasi kerugian di atas kertas.  


Anda dapat memulai dengan sesuatu seperti, "Saya ingin kehilangan £ 25 sebelum Natal." Itu tujuan yang berharga dan dapat dicapai, tetapi kita perlu menempatkan beberapa pekerjaan ke dalam penataan penegasan.Pertama-tama, "saya ingin" memberikan kesan bahwa apa yang Anda inginkan selalu di masa depan. Untuk memprogram ulang berbicara diri Anda, Anda perlu untuk mengelabui pikiran Anda untuk percaya bahwa Anda telah menggapai kesuksesan penurunan berat badan. Ini adalah bagaimana fungsi pikiran bawah sadar Anda.Pikiran bawah sadar Anda tidak memiliki kapasitas untuk memahami konsep waktu. Semuanya pada saat itu. . Sini dan sekarang.. Ketika Anda memberi tahu pikiran bawah sadar Anda bahwa Anda "ingin", itulah yang akan Anda dapatkan. . Inginkan.. . Tanpa pernah mencapai pemenuhan.. Kecuali Anda mengubah tape recorder mental Anda, Anda akan mencapai apa yang Anda mengatakan bawah sadar Anda, bahwa Anda Anda akan "ingin kehilangan 25 pound" untuk sisa hari-hari Anda "ingin kehilangan 25 kilogram." Kecuali Anda mengubah diri Anda bicara .Jika berat badan Anda adalah 150 kilogram dan yang Anda inginkan adalah untuk berat 125 pon, maka Anda perlu untuk "menjadi" 125 pound dari saat Anda membuat keputusan untuk mengubah diri Anda bicara. 
 Bagaimana jika Anda menulis afirmasi Anda untuk membaca sesuatu seperti ini: ". Saya sehat dan bugar, berat 125 pound"Hal ini sangat penting bahwa afirmasi Anda adalah kristal jelas karena apa yang Anda menyatakan adalah apa yang pikiran bawah sadar Anda akan membawa Anda.Anda tidak perlu membatasi diri untuk satu afirmasi baik. Menulis satu lagi yang mencerminkan program latihan baru Anda. "Saya menikmati program diet sehat baru saya," atau, "Saya menyukai makanan sehat saya makan."Menulis dan menulis ulang sampai Anda benar-benar yakin bahwa Anda telah menulis tujuan penurunan berat badan Anda "di sini dan sekarang" DAN mewakili tepat apa yang Anda inginkan. Hanya kemudian Anda mulai berbicara dengan suara keras dan melakukan beberapa kali sehingga sehari.Ingatlah untuk menggunakan present tense. "Saya mengakui prestasi dalam semua tujuan penurunan berat badan saya." "Saya memiliki keterampilan dan bakat untuk berolahraga setiap hari." "Aku seorang pemenang." "Saya bersyukur atas semua prestasi saya tidak peduli seberapa kecil."Pada awalnya Anda akan merasa canggung dan tidak nyaman dan Anda mungkin tidak merasakan atau percaya apa yang Anda katakan. Tidak masalah, terus berbicara dengan suara keras dengan keyakinan sebanyak yang Anda bisa kerahkan. Ini diambil waktu lama untuk melatih bawah sadar Anda untuk menggunakan berbicara diri negatif. Jika Anda akan bertahan dengan afirmasi Anda berbicara dengan suara keras, tegas dan percaya diri, Anda akan kagum pada seberapa cepat Anda dapat mengubah pikiran Anda .
dan sebelum anda melanjutkan, bisa lihat video ini :


Setelah kita melihat video di atas , bisa di simpulkan cara diet yang bagus adalah ;

1 ==> Nutrion (memperbanyak konsumsi nutrisi/per harinya)
2 ==> exercise (Latihan Gerak Badan)
3 ==> Lifestyle (Pola hidup yang sehat)

Ke-tiga faktor tersebut, menurut saya adalah hal terpenting. mengapa..??  kalau ngomong tentang diet pasti kita terarah dengan makanan kita sehari, karena makan adalah sumber energi kita sehari-hari.
terus...!! bagaimana cara kita tahu berapa nutrisi, apa exercise, bagaimana Lifstyle kita..??

mungkin saran saya ini bisa jadi referensi untuk menmukan jawabannya... Click Here!



Rabu, 04 April 2012

10 Tips On Losing Weight Fast

Before jumping into a diet, you must determine your ideal weight. This will be your guide on your weight loss journey. “Fast” weight loss doesn’t imply that you drop 50 pounds overnight; a few pounds can take months to shed and for obese individuals, it can take years to lose the desired amount of weight. How fast you lose weight will depend on how focused you are on your diet.

Here are some simple steps to help you lose weight:

1.Before dieting, you must know how many calories you normally need in a day. If you are sedentary, multiply your weight (in pounds) by fifteen. If you are moderately active, multiply your weight by seventeen; if you are active, multiply your weight by twenty. This will give you the average calorie intake you need per day.

2.Remember to eat your fruits and veggies! You need at least five servings of them per day – doing this will put you on the right track to a healthy body, because fruits and vegetables have beneficial fibers, vitamins and antioxidants. They also fill up your stomach fast so that you don’t overeat and take into many calories.

3.Monitor the quantity of food you eat. Avoid high-calorie foods and eat in small portions. A helpful tip is to chew your food slowly because this makes digestion easy on your body and you will also be less likely to overeat.

4.Don’t skip meals. When you want to lose weight it may be tempting to starve yourself – but eating small amounts of food frequently can help you maintain a healthy, balanced calorie intake throughout the day. Also, your blood sugar level will be adversely affected if you don’t eat often. You can even divide the standard allotment of three meals into five or six smaller meals.

5.Fresh fruits and vegetables are ideal – packaged and processed foods have high sodium and fat content. You are more likely to lose weight if you eat naturally fresh foods.

6.Don’t limit your food intake too much. Go ahead and indulge yourself; eat your favorite treat. It’s okay to have that slice of birthday cake at the occasional party. Just make sure to eat in moderation and use those special desserts as rewards, instead of enemies, to your weight loss experience.

7.Don’t always believe everything you read on a food label. “Fat free” does not necessarily mean low calories. The same wisdom goes for foods that boast “low sugar” or “low carbs.” Glance over the nutrition label – there you’ll find the calorie count.

8.Try to limit the number of juices and sugary beverages you drink. Instead, drink eight glasses water a day – this flushes out your body’s toxins and waste.

9.If possible, keep a food journal. This will help you keep track of your calorie intake and will be a daily reminder of the types of foods you need.

10.Don’t forget to exercise! Thirty to sixty minutes of physical activity a day will ensure your health and help you lose weight (and not to mention, firm up those muscles). Weight-bearing exercises are especially great ways to burn those pesky calories.
and before you will doing about Tips it, can you watch this video... have fun to learning...

So Are You Sure To Losing Weight Fast and Most Faster....Click Here!